みなさんの舌は白いですか？
ピンクですか？
ある程度は白いと思いますが、白いのは舌苔といって口が臭くなる原因なのです！
多くなればなるほど口臭度がパワーアップするんです。原因は、ズバリ！口の中を不潔にしていることと胃腸が悪いことです！
舌コケの量=口臭の強さ
では、どうやって解消するのでしょうか？
私は胃腸が弱いほうでストレスでよく胃が痛くなる体質なのですが、そのときに舌が白くなってます( ﾉД`)胃の働きが十分じゃないから口も臭いんですよね・・・。
でも腸内環境を良くする生活を心がけたら胃がだいぶ丈夫になったように思います。と同時に白いコケも少なくなった！
その秘訣はハチミツとヨーグルトを食べることだけです！
＜ハチミツとヨーグルトが胃に効く理由＞
・ハチミツに含まれるグルコン酸は、腸内の善玉菌を増やしてくれます！
・ヨーグルトは、ビフィズス菌と乳酸菌は、腸内のバランスを保ってくれます！
この２つは本当に胃の機能低下を助けてくれるんで、胃が弱いひとは試してみてくださーい(*ﾉｪﾉ)
もうひとつは、舌苔をお掃除することなんですが、毎日毎日ゴシゴシ落とすのは粘膜に傷がついてしまうので週1～2回を目安にやりましょう！
やりすぎは舌にあるミライという味覚を感知する器官が壊れてしまうことがあるので気をつけてくださいませ！
歯ブラシは歯だけですよ！（私もメンドーだと歯ブラシでゴシゴシしてしまうんですが・・・）ダメです！！
舌には舌専用のクリーナーがありますんでそちらを使ってください。
細菌を増やさないためにも歯磨きでは取り除けない歯の隙間のカスをきちんと取ること！
歯医者でもすすめられるフロスが効果的です！
口の中を日々清潔に保つことと、胃を強くすることで白い苔が解消されるんでがんばりましょう(っ＾ω＾)っ
めざせ！ピンクの舌(＾∇＾)